Motivación

La motivación está muy ligada a los instintos básicos que garantizan la supervivencia. A mediados del siglo XX, Abraham Maslow elaboró su teoría sobre la motivación humana que plasmó en una figura, la Pirámide de Maslow. En ella jerarquizó las fuentes de motivación de...

Las emociones y la personalidad influyen en la salud

Los factores psicológicos influyen, en mayor o menor grado y de manera positiva o negativa, en el desarrollo de enfermedades. Numerosas investigaciones han evidenciado que la salud es un equilibrio entre cuerpo y mente y que las emociones influyen tanto en la salud...

Trastorno de la personalidad

Trastornos de la personalidad La personalidad es la forma reconocible por uno mismo y por los demás de comportarse y relacionarse con el entorno. El sufrimiento que generan los trastornos de la personalidad no tiene que ver con circunstancias externas, sino que...

5 razones para acudir a un psicólogo

Un psicólogo es un profesional de la salud al que no solo se acude en situaciones extremas. Hay muchos momentos de la vida en los que una visita a este especialista puede ayudar a sentirse mejor y a resolver problemas. ¿Cuáles? ¿A qué señales hay que prestar atención...

Como hacer frente a la ansiedad

La ansiedad es una reacción emocional humana en situaciones en las que se prevé un resultado negativo, un peligro o una amenaza, y esto genera un estado de nerviosismo, de alerta. Tiene una función básica: la supervivencia. El cuerpo y la mente reaccionan ante este...

Seguir o Separarse

Es normal que las parejas que llevan bastantes años juntas pasen por crisis, El problema está en que muchas no saben decidir si vale la pena luchar por superar el trance o es mejor finalizar la relación. Los motivos más habituales de las crisis son, la...

ADICCIONES DE LOS NUEVOS TIEMPOS

Cuando comprar, conectarse a internet, la dieta o el ejercicio físico se convierten en una necesidad irreprimible, surge el problema. El deseo por tener un cuerpo perfecto puede llegar a convertirse en una verdadera adicción. La obsesión por la buena alimentación...

Reir a carcajadas

Reírse a carcajadas hace que el cuerpo segregue endorfinas que, además de generar un estado de euforia, ayudan a aliviar el dolor. La risa puede ser un calmante natural de lo más efectivo. Los resultados ponen de manifiesto que quienes se ríen más son más capaces de...

Opciones a los psicofarmácos

Cada vez hay más personas que sufren problemas de ansiedad o depresión y que recurren a los psicofármacos para afrontar el día a día. En muchas ocasiones, padecen cuadros de ansiedad o depresión leves o moderadas, pero que restan calidad de vida e impiden que realicen...

Cómo comunicar el divorcio a los niños

Aunque tengamos cuarenta años e hijos propios, que nuestros padres nos digan que se separan es una noticia que impacta, porque al final es un cambio en la propia estructura de nuestra vida. Incluso aunque no vivamos con ellos, supondrá un cambio en nuestras rutinas....

Trastorno por atracón

El trastorno por atracón -en inglés, binge eating disorder– es una afección mental que se caracteriza por un comportamiento patológico en el que el afectado tiene episodios repetidos de atracones de comida y, a diferencia de lo que ocurre en la bulimia...

La llegada de la Navidad.

La llegada de la Navidad suele asociarse a pensamientos de alegría y felicidad. Reencuentro con amigos y familiares, sensaciones de optimismo exacerbadas por anuncios, programas de televisión, estrenos navideños de películas. Normalmente decimos que la Navidad, “Es...

Cancer

Cómo afecta el cáncer a familiares y amigos cercanos El cáncer es una de las enfermedades más difíciles de afrontar por sus connotaciones, a pesar de que con los tratamientos actuales la mayoría de los afectados logra curarse. Pero además del sufrimiento que supone...

Como vivir con adolescentes

La adolescencia es un momento de separación emocional con todo lo establecido hasta el momento. Y, aunque duro para todos, es necesario para que los jóvenes maduren. Los adultos se topan con el deseo de autonomía de los hijos, mientras que su percepción suele ser que...

Acoso o Bulling

El acoso escolar o bullying es un hecho cada vez más frecuente en los centros de enseñanza y se produce cuando un niño o adolescente es agredido física y psíquicamente de manera reiterada y continuada por un alumno o un grupo de alumnos. Agresión, intimidación,...

Abuso emocional

El abuso emocional consiste en un proceso constante en el que las ideas, sentimientos, características de personalidad y percepciones de una persona son rebajados y despreciados. Es decir, se produce una destrucción de la identidad personal. Es algo que se da de...

Eyaculación precoz

La eyaculación es un impulso que se puede y se debe aprender a controlar, de la misma forma que los niños aprenden a dominar la micción. Uno de cada tres hombres padecen este trastorno y el factor psicológico suele estar detrás de la mayoría de los casos. Algunos...

Pareja Sana

Una relación de pareja debe estar basada en el amor, en el placer de intercambiar con el otro lo que uno es y lo que siente, de manera completa y libre. Y para ello es imprescindible un elemento: el respeto. Respeto ante todo, tanto a uno mismo como hacia el otro...

Sexo con salud

La salud sexual es un indicador del grado de bienestar de cualquier persona en los distintos planos de su vida. Las relaciones sexuales son, todavía, un tema tabú difícil de tratar en muchos ámbitos. La práctica satisfactoria del sexo es un indicador de que una...

Autoestima

La autoestima es el conjunto de creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos, la valoración que realizamos basándonos en nuestras experiencias. Algunos de los síntomas principales que nos pueden advertir de que nuestra...