Depresión
La Depresión es un serio trastorno emocional, que implica cambios importantes en la forma de SENTIR, PENSAR y ACTÚAR.
¿Por qué se deprime una persona?
Las personas se deprimen después de sufrir lo que en Psicología llamamos una PÉRDIDA DE REFORZADORES. Es decir, aspectos importantes de nuestra vida que DESAPARECEN o PIERDEN SU VALOR.
¿Qué acontecimientos provocan la depresión?
Suelen ser acontecimientos como enfermedades de seres queridos o propias, problemas de pareja o familiares, pérdidas o cambios en el trabajo, y también de domicilio o económicos.
¿Cómo cursa la Depresión?
En primer lugar, hay un abandono progresivo de las actividades. Y, en segundo lugar, se cambian los pensamientos; esto es lo que conocemos como la TRÍADA COGNITIVA;
- Tenemos pensamientos negativos acerca de uno mismo y de su autovalía.
- Pensamientos negativos sobre el mundo y los demás.
- Pensamientos negativos sobre el futuro.
¿Cómo podemos manejar o afrontar esos pensamientos?
Los psicólogos enseñamos las técnicas necesarias para que la persona aprenda a manejar sus pensamientos y a sustituirlos por otros más reales y objetivos.
¿Qué terapias son las más utilizadas?
Los programas de actividades placenteras, que consisten en reinstaurar actividades agradables que se han dejado de hacer. Y también se utiliza la terapia cognitiva, que consiste en aprender una serie de estrategias para identificar los pensamientos negativos, cuestionarlos y cambiarlos.
Un elemento importante por destacar es la triada depresivo, pensamientos negativos acerca del yo, el mundo y el futuro.
En el Gabinete Psicológico Enguix Torres, te ayudamos a superar la Depresión.