Muchas veces, cuando echamos la vista atr\u00e1s, nos damos cuenta de que nos complicamos demasiado. \u00a1Con lo f\u00e1cil que podr\u00eda ser la vida si la simplific\u00e1ramos!<\/p>\n
Seg\u00fan los rasgos de personalidad podemos determinar un perfil de las personas a las que les cuesta simplificar la vida. En este sentido, las personas con un alto grado de ansiedad, con dificultades en la toma de decisiones, reflexivas (o introspectivas), evitativas, y con un elevado nivel de negativismo, tienden a complicarse la vida, muchas veces como consecuencia del miedo e inseguridad que presentan a la hora de tomar decisiones. El estilo cognitivo hace referencia a la forma en que interpretamos el mundo.<\/p>\n
Quien no simplifica su vida tiende a lamentarlo. La incapacidad para simplificar los problemas y las decisiones suele pasar una costosa factura emocional y social. La ansiedad y el estr\u00e9s son las principales consecuencias que sufren las personas que se complican demasiado la existencia, porque viven una constante incertidumbre e insatisfacci\u00f3n. Esta situaci\u00f3n emocional<\/p>\n
va desgastando d\u00eda a d\u00eda, por lo que es frecuente que desarrollen enfermedades f\u00edsicas (hipertensi\u00f3n, problemas digestivos, dolores musculares, insomnio, cefaleas, etc\u00e9tera) o trastornos mentales (ansiedad, depresi\u00f3n…), fruto del agotamiento.<\/p>\n
Las relaciones interpersonales son otra faceta de la vida que resulta perjudicada por la falta de simplicidad. Por lo general, las personas que no simplifican le dan demasiadas vueltas a la cabeza llegando a agotar a los dem\u00e1s, que muchas veces se<\/p>\n
cansan de convivir con alguien tan indeciso. Finalmente, el plano laboral tambi\u00e9n suele verse afectado en este tipo de personas. La dificultad para tomar decisiones, las dudas constantes que les asaltan, o el hecho de que todo se les haga cuesta arriba, les limita a la hora de desempe\u00f1ar determinados trabajos donde se requiere una mente r\u00e1pida y pr\u00e1ctica.<\/p>\n
Consejos para simplificar tu vida: Anota en un papel de forma objetiva lo que est\u00e1 ocurriendo.<\/p>\n
\u2014 Valora si la situaci\u00f3n realmente te afecta tanto como para tener que darle demasiadas vueltas para resolverlo. Si no es as\u00ed, para ya. Bastante estr\u00e9s provoca la vida como para que t\u00fa te compliques con temas irrelevantes. Debes aprender a dar la importancia justa y relativa a cada cosa. Solo si consideras que el asunto realmente es importante, contin\u00faa con los siguientes pasos del proceso.<\/p>\n
\u2014 Haz un listado con las opciones que tienes para resolverlo o abordarlo. Cu\u00e1ntas m\u00e1s, mejor. No olvides incluir aquellas opciones en las que cuentes con los recursos que otras personas te pueden ofrecer.<\/p>\n
\u2014 Elige la opci\u00f3n m\u00e1s simple y que m\u00e1s te convenga. No te enredes pensando en qu\u00e9 le conviene m\u00e1s a otros, qu\u00e9 opci\u00f3n ser\u00eda la ideal si tuvieras ese recurso del que careces, qu\u00e9 deber\u00edas hacer, etc\u00e9tera.<\/p>\n
Con las posibilidades reales que tienes, y de acuerdo a tus intereses, responde a esta sencilla pregunta: \u00bfqu\u00e9 es m\u00e1s f\u00e1cil y efectivo para ti?<\/p>\n
Articulo publicado en el diario \u00abEl Econ\u00f3mico\u00bb\u00a0 20\/02\/2015\u00a0\u00a0www.eleconomico.es<\/a><\/p>\n