Vivimos en una \u00e9poca en la que estamos atiborrados de informaci\u00f3n, pero no sabemos procesarla. Nos encontramos confundidos e indefensos por olvidar el smartphone en casa, estamos nerviosos ante la tardanza en la respuesta de un whatsapp, nos deprimimos si el \u00abme gusta\u00bb no aparece en el Facebook y si somos parejas inseguras sufrimos celos patol\u00f3gicos. En vez de estar felices con tanta informaci\u00f3n a nuestro alcance tenemos que ir al psic\u00f3logo.<\/p>\n
Pero la culpa no la tienen las redes sociales\u00a0 sino el mal uso que hacemos de ellas. \u00abNo sabemos manejar tanta informaci\u00f3n porque no nos han entrenado para organizarla y procesarla\u00bb.<\/p>\n
Los problemas que el uso indebido de las redes sociales produce no son menores. Muchos son ps\u00edquicos, pero tampoco fatan los f\u00edsicos, por ejemplo dolores en las falanges y las mu\u00f1ecas por abusar del whatsapp. Los hay que sienten ansiedad al olvidar el m\u00f3vil y no estar conectados, algunos evitan el contacto personal y llegan a escuchar los bip-bip de la aplicaci\u00f3n sin haber recibido mensaje alguno. La gama sintom\u00e1tica es ya muy extensa. Unos sufren de whatsapitis, y otros tienen nomofobia (terror a salir de casa sin el m\u00f3vil), phubbing (uso excesivo de los dispositivos tecnol\u00f3gicos en presencia de otras personas a las que ignoran) o vibranxiety (consideran al m\u00f3vil como parte del cuerpo).<\/p>\n
Ser conscientes de que tenemos un problema es el primer paso para la curaci\u00f3n. \u00abQue la tecnolog\u00eda est\u00e9 a nuestro servicio y no nosotros al suyo es la clave para disfrutar de las redes sociales\u00bb. De no ser as\u00ed, nos hemos convertido en yonkis digitales. Podemos sospechar que existe una adicci\u00f3n a las redes sociales o a la tecnolog\u00eda cuando perdemos el control de nuestra propia conducta, cuando dejamos de hacer las cosas porque no nos reportan placer y las hacemos porque si no las hici\u00e9ramos sentir\u00edamos una ansiedad muy grande, cuando existe un deterioro de nuestra vida social o de la calidad de vida en general, cuando a pesar de ser conscientes del da\u00f1o que nos hacemos seguimos conectados y negamos que el problema exista porque no somos capaces de pararlo. \u00abEn estos casos somos susceptibles hasta de sufrir el s\u00edndrome de abstinencia y por eso debemos asumir que tenemos dependencia y que por lo tanto somos adictos\u00bb, diagnostica Amaya Terr\u00f3n, especialista en tratar a parejas vulnerables a la influencia en sus vidas de las nuevas tecnolog\u00edas que agudizan sus inseguridades y provocan celos patol\u00f3gicos.<\/p>\n
Las redes sociales \u00abact\u00faan muchas veces como catalizador para las rupturas en parejas que sufren previamente problemas\u00bb, advierte. Una persona es insegura en la relaci\u00f3n cuando tiene que revisar el contenido de las redes sociales de su pareja para sentirse seguro y verificar que es respetada o querida. Esto pasa cuando se tienen sospechas, cuando la confianza hacia la pareja no es la adecuada o cuando se tienen miedos o inseguridades irracionales.<\/p>\n
Entre yonki digital y el que pone tierra de por medio y deserta, hay el t\u00e9rmino medio de usar las redes sociales de forma inteligente y equilibrada, una asignatura en la que nos hemos aplicado m\u00e1s bien poco.<\/p>\n
Articulo publicado en el Diario \u00abEl Econ\u00f3mico\u00bb\u00a0 20\/11\/2015\u00a0\u00a0www.eleconomico.es<\/a><\/p>\n