Las carcajadas descontroladas liberan endorfinas que provocan euforia y ayudan al control del dolor<\/p>\n
Hasta hoy, numerosos estudios han promovido la risa como una fuente de salud y bienestar, aunque pocos han constatado el porqu\u00e9 del beneficio f\u00edsico de hacerlo, que va m\u00e1s all\u00e1 del placer intelectual. \u00bfPor qu\u00e9 re\u00edr de forma descontrolada hace sentir tan bien? Solo el acto de sonre\u00edr ya pone en marcha un gran n\u00famero de m\u00fasculos del organismo, m\u00e1s de 300. Adem\u00e1s, seg\u00fan una investigaci\u00f3n reciente, la risa puede actuar como analg\u00e9sico natural.<\/p>\n
La risa puede ser un calmante natural de lo m\u00e1s efectivo. Los resultados ponen de manifiesto que quienes se r\u00eden m\u00e1s son m\u00e1s capaces de soportar el dolor, en concreto, un 10% m\u00e1s.<\/p>\n
Mientras que la risa simple y llana no tiene ning\u00fan efecto analg\u00e9sico, las carcajadas, s\u00ed. Estas \u00faltimas liberan endorfinas que, adem\u00e1s de generar un estado de euforia, calman el dolor. Un posible motivo, explican los cient\u00edficos, ser\u00eda el vaciamiento de aire de los pulmones que se da al realizar una carcajada.<\/p>\n
Son muchas las investigaciones que desde hace a\u00f1os relacionan la risa con efectos positivos tanto en la salud como en la recuperaci\u00f3n de las personas enfermas. Ya a fines del siglo XIX, el m\u00e9dico austr\u00edaco Sigmund Freud (padre del psicoan\u00e1lisis)<\/u> valoraba los beneficios que el acto de re\u00edr aporta al organismo, al liberarlo de la energ\u00eda negativa. Multitud de estudios desde entonces la han relacionado con la mejora de la digesti\u00f3n, la disminuci\u00f3n del estre\u00f1imiento, el fortalecimiento del sistema de defensas, el aumento de los niveles de ox\u00edgeno en todos los \u00f3rganos, la liberaci\u00f3n de las tensiones, la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y la mejora de la circulaci\u00f3n o la presi\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n
Varios estudios demostraron que la risa tiene efectos positivos en la regulaci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico, porque aumenta la producci\u00f3n de anticuerpos y activa ciertas c\u00e9lulas protectoras del organismo, que son importantes para evitar la formaci\u00f3n de tumores. Re\u00edr es tan necesario como dormir bien, llevar una vida saludable o practicar deporte. No obstante, parece ser que la rutina diaria dificulta este acto: a medida que se llega a la edad adulta se r\u00ede menos y, si los ni\u00f1os lo hacen una media de 300 veces al d\u00eda, los adultos no llegan a las 30.<\/p>\n
Seg\u00fan los resultados beneficiosos que provoca el acto de re\u00edr, no es extra\u00f1o que varias organizaciones y agrupaciones de todo el mundo lo tengan en cuenta como parte de algunos tratamientos. En general, la risoterapia<\/em> se utiliza para lograr estados de relajaci\u00f3n y rejuvenecimiento o como coadyuvante para el control del estr\u00e9s, la depresi\u00f3n, el insomnio o problemas cardiovasculares y respiratorios. Aunque en Espa\u00f1a a\u00fan no est\u00e1 demasiado establecida, en estos \u00faltimos a\u00f1os ha ganado terreno.\u00a0 Un buen ejemplo de ello son los muchos hospitales que, en sus unidades de pediatr\u00eda, cuentan con talleres de payasos para ni\u00f1os. Tambi\u00e9n en geri\u00e1tricos se organizan cada vez m\u00e1s talleres monogr\u00e1ficos dedicados a la risa.<\/p>\n Articulo publicado en el Diario \u00abEl Econ\u00f3mico\u00bb\u00a0 16\/10\/2015\u00a0\u00a0www.eleconomico.es<\/a><\/p>\n