Si ese an\u00e1lisis nos aporta pruebas s\u00f3lidas de que el contenido de esas creencias es demostrable, entonces las aceptamos como veraces. Pero si ese an\u00e1lisis nos demuestra que esas ideas no se sostienen con datos reales, a pesar de que creamos f\u00edsicamente en ellos, tendremos que concluir que son err\u00f3neas.<\/p>\n
Terapia Conductual;<\/strong> consiste en modificar las conductas que est\u00e1n manteniendo tu problema, por ello en ocasiones el psic\u00f3logo puede prepararte terapia de exposici\u00f3n que consiste en afrontar voluntariamente las sensaciones temidas y las situaciones evitadas, permaneciendo en ellas tanto tiempo como necesites para que desaparezca tu malestar y compruebas que son sensaciones totalmente inocuas.<\/p>\n Volver Inicio<\/a><\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Qu\u00e9 es la Terapia Cognitivo Conductual Vicenta Enguix Torres es psic\u00f3loga, especialista en Psicolog\u00eda\u00a0 Cl\u00ednica y terapeuta Cognitivo-Conductual Aplicada a tipo de Psicolog\u00eda cient\u00edfica, que nos ayuda a\u00a0 aprender como superar los problemas emocionales ya que estamos convencidos que modificando cogniciones (pensamientos) y conductas, la persona puede aprender a afrontar esos problemas y volver a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":" La terapia Cognitivo-Conductual<\/span>, tambi\u00e9n llamada Conductual, es una de las escuelas de Psicoterapia m\u00e1s antiguas. Hay dos caracter\u00edsticas que la definen: su modelo de la naturaleza humana y su metodolog\u00eda.<\/p> En esencia, consideramos que casi el 100% de nuestra forma de ser<\/span>, de nuestra personalidad, es fruto de nuestras experiencias<\/span>. Aunque nacemos con fuertes predisposiciones gen\u00e9ticas o biol\u00f3gicas, es el aprendizaje el que nos hace que estas potencialidades frag\u00fcen o cristalicen en una u otra direcci\u00f3n. Por todo ello la infancia es de gran importancia, pero tambi\u00e9n lo es la adolescencia y la adultez. Todos los periodos de nuestra vida son importantes porque posibilitan experiencias y aprendizajes y se va moldeando nuestra manera de ser.<\/p> Terapia Cognitiva<\/strong><\/p> Es un procedimiento por el que examinamos la validez de ciertas creencias. Examinamos con esp\u00edritu cient\u00edfico las pruebas que avalan o contradicen esas creencias.<\/p> Si ese an\u00e1lisis nos aporta pruebas s\u00f3lidas de que el contenido de esas creencias es demostrable, entonces las aceptamos como veraces. Pero si ese an\u00e1lisis nos demuestra que esas ideas no se sostienen con datos reales, a pesar de que creamos frecuentemente en ellos, tendremos que concluir que son err\u00f3neas.<\/p> Terapia Conductual<\/strong><\/p> Consiste en modificar las conductas que est\u00e1n manteniendo tu problema, por ello en ocasiones el psic\u00f3logo puede recomendarte terapia de exposici\u00f3n, que consiste en afrontar voluntariamente las sensaciones temidas y las situaciones evitadas, permaneciendo en ellas tanto tiempo como necesites para que desaparezca tu malestar y compruebas que son sensaciones totalmente inocuas.<\/p> \u00a0<\/p>Qu\u00e9 es la Terapia Cognitivo Conductual<\/h2>
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